100 отжиманий за 6 недель

send link to app

100 отжиманий за 6 недель



Free

Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель отжаться сто раз подряд. Отжимания - это распространенное упражнение, которое используется в обычной физкультуре, в спорте для развития грудной группы мышц и трицепсов, а также как вспомогательное упражнение для дельтовидных мышц и всей средней части тела в целом.Если четко придерживаться этой программы тренировок, настойчиво работать, то через 6 недель вы будете приятно удивлены своим результатом. Нужен только хороший план, дисциплина и приблизительно полчаса времени в день.